암 예방1 암 예방에 좋은 음식 5가지 강력 추천 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것은 현대 사회에서 가장 중요합니다. 운동 및 균형 잡힌 식단과 함께 특정 음식은 암을 예방할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 이번에는 다양한 종류의 암 예방 식품과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 십자화과 채소 십자화과 채소에는 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일 등이 포함되어 있습니다. 이러한 채소는 항산화 작용과 식물성 화학 물질이 풍부하여 발암 물질을 중화하고 암세포 성장을 억제하며 염증을 줄입니다. 브로콜리는 특히 폐암, 유방암, 전립선암, 결장암 등을 예방하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 양배추는 강력한 항암 효과가 있으며, 결장암 예방에도 큰 도움을 줍니다. 또한, 식사에 콜리플라워를 추가하면 세포 성장을 억제하고 DNA 손상을 줄일 수 있어서.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
