저 요오드 식단 및 주의사항 알아보기
갑상선암 환자 대상으로 치료에 있어서 방사성 요오드 캡슐을 섭취해야 하는데 충분한 효과를 위해서는 저 요오드 식이 요법이 필요합니다. 이번 글에서는 방사성 요오드 약 섭취 시 2주 전에 저 요오드 식으로 섭취하는 방법에 대해 말씀드리고 주의사항도 함께 알아보겠습니다. 올바른 식단을 짜고 방사성 요오드 약이 잘 섭취되어 나머지 암세포를 몰아내 봅시다. 1. 곡류 백미, 콩을 넣지 않은 잡곡밥(보리, 흑미, 찹쌀, 수수 등), 백미가 5 : 잡곡 1의 비율로 섭취 해주시는 것이 좋고 추가로 밀가루, 국수, 스파게티면, 껍질을 제외한 감자, 옥수수를 드시면 되겠습니다. 시중에서 유통되는 빵, 떡, 과자 등은 드시면 안 됩니다. 2. 어육류 달걀흰자를 추천해 드리며 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기 정도 가..
2023. 6. 8.
저탄고지 식단과 각각의 효능 알아보기
건강과 다이어트에 관심이 있는 많은 사람들이 저탄고지 식단을 시도하고 있습니다. 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 지방을 중점적으로 섭취하는 식단 방식입니다. 이번 글에서는 저탄고지 식단의 개념과 각각의 효능에 대해 상세히 알아보겠습니다. 저탄고지 식단은 건강 개선과 체중 감량을 위한 유효한 전략으로 알려져 있으며, 이를 통해 우리의 식습관과 생활 방식을 개선할 수 있습니다. 1. 저탄고지 식단의 개념저탄고지 식단은 탄수화물의 섭취를 제한하고 단백질과 지방을 중점적으로 섭취하는 식단 방식입니다. 이 식단은 탄수화물을 주로 공급하는 식품인 백미, 밀가루, 감자, 사탕 등을 제한하고, 대신 고단백, 고지방 식품인 고기, 생선, 달걀, 견과류, 어떤 유제품 등을 섭취합니다. 이를 통해 혈당 변..
2023. 6. 6.
